Makaron z kurczakiem i warzywami

Dzień dobry po dłuższej przerwie! Choć na blogu ostatnio panowała cisza, to moja kuchnia wcale nie odpoczywała. Dzisiaj, w ten niedzielny dzień, zamiast klasycznego, tradycyjnego obiadu, postawiłam na coś szybkiego, wyrazistego i pełnego kolorów. Zapraszam Was na pyszny, domowy makaron w stylu azjatyckim, z soczystym kurczakiem i chrupiącymi warzywami.

To danie idealnie sprawdza się wtedy, kiedy macie ochotę na coś innego niż zwykle, a jednocześnie zależy Wam na prostocie i aromatycznym smaku. Bazą jest tutaj długi makaron otoczony gęstym, lekko słodko-słonym sosem, podany z kawałkami kurczaka, czerwoną papryką, kalafiorem i mnóstwem świeżego szczypiorku. Całość robi się naprawdę błyskawicznie, a obiad znika z talerzy w ułamku sekundy.

Jeśli szukacie pomysłu na obiad, który pachnie Orientem, ma mnóstwo witamin i świetnie wygląda na stole – ten przepis jest właśnie dla Was. Szczegóły przygotowania krok po kroku znajdziecie poniżej. Smacznego!

Składniki:

200 g makaronu typu szerokie wstążki, idealny będzie pszenny udon, albo makaron ryżowy

Ponadto do makaronu:

1 łyżeczka oleju sezamowego

2 łyżki posiekanego szczypiorku

2-3 łyżki prażonego jasnego sezamu

Mięso z warzywami:

300 g fileta z piersi kurczaka

1 łyżka posiekanego szczypiorku

2 duże ząbki czosnku

1 łyżeczka oleju sezamowego

1 łyżka oleju do smażenia

1 średniej wielkości cebula

1 czerwona, słodka papryka

1 mała marchewka

kilka różyczek kalafiora

2 łyżki jasnego sosu sojowego

2 łyżki Mirin

2 łyżki sosu tonkatsu

7-8 łyżek wody

1 łyżeczka mąki ziemniaczanej

Przygotowanie:

Zaczynam od ugotowania makaronu - zgodnie z przepisem na opakowaniu (w osolonej wodzie).

Gdy jest ugotowany, odsączam go na sicie, przekładam z  powrotem do garnka, wlewam łyżeczkę oleju sezamowego, wsypuję ziarna sezamu i dwie łyżki posiekanego szczypiorku, mieszam, przykrywam garnek i na chwilę odstawiam.

Gdy makaron się gotuje, kroję mięso na niewielkie kawałki, przekładam do miski, dodaję sos sojowy, tonkatsu i Mirin, a także grubo posiekany czosnek.

Mieszam i odstawiam na czas szykowania warzyw.

Obraną marchew kroję wzdłuż na cienkie plastry, a potem na paseczki. 

Paprykę kroję na spore kawałki, podobnie cebulę, a kalafiora rozdzielam na drobne.

Rozgrzewam na dużej patelni z grubym dnem olej i olej sezamowy, wrzucam kurczaka (cała zawartość miseczki) i na maksymalnej mocy smażę 2-3 minuty, mieszając.

Zsuwam mięso na bok, w wolne miejsce wrzucam cebulę i marchewkę, chwilkę smażę, dorzucam kalafior - ponownie smażę 2-3 minuty; na końcu dokładam paprykę - tak samo smażę na mocnym ogniu 2-3 minuty.

Mieszam całą zawartość patelni, zmniejszam moc palnika.

W wodzie rozprowadzam mąkę ziemniaczaną, wlewam tę mieszankę na patelnię z kurczakiem i warzywami, mieszam i znowu podgrzewam przez chwilę na dużym ogniu. Sos ładnie zgęstnieje.

Podanie:

Na talerz wykładam wcześniej przygotowany makaron (powinien być dalej ciepły) i obok warzywa z kurczakiem. 

Całość można dodatkowo posypać szczypiorkiem.

Omlet z cukinią, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Cukinia, cebulka, szczypiorek, pomidorki koktajlowe, mozzarella, jajka. Takie proste, takie pyszne!  

Składniki:
1 mała lub pół średniej cukinii
1 średniej wielkości cebula
kilka pomidorków koktajlowych
4-5 jajek
ok. 30-40 g. tartej mozzarelli
kilka małych kulek mozzarelli
2,3 łyżki posiekanego szczypiorku
sól i pieprz do smaku
3 łyżki oleju
Przygotowanie:
Obraną cebulę kroję na pół, a potem na plasterki, podobnie cukinię (tej nie obieram). 

Wlewam olej na rozgrzaną patelnię, wrzucam cebulę, odrobinę ją solę i podsmażam do zeszklenia. Zsuwam podsmażoną cebulę na jedną stronę patelni, i w wolne miejsce wrzucam cukinię.

Również ją odrobinę solę. 

Przykrywam patelnię i podsmażam wszystko jeszcze ok. 5 minut.
W międzyczasie wbijam jajka do wysokiego naczynia, dodaję szczyptę soli, i miksuję je przez kilka minut na najwyższych obrotach miksera - powinny stać się puszyste. 

Ubite jajka wylewam na podsmażoną cukinię z cebulą, przykrywam patelnię. 

Smażę na niewielkim ogniu ok. 8-10 minut , po czym na omlecie układam pokrojone na ćwiartki pomidorki koktajlowe, posypuję wszystko połową szczypiorku, oraz solą i pieprzem. 

Smażę jeszcze kilka minut (góra omleta ciągle pozostanie surowa). 

Teraz najtrudniejsze zadanie: ostrożnie przewracam omleta za pomocą dużego talerza - przykrywam patelnię talerzem i energicznym ruchem odwracam ją do góry dnem.

Gdy omlet znajdzie się przysmażoną stroną do góry, delikatnie zsuwam go z powrotem na patelnię. 
Posypuję omleta startym serem, przykrywam i smażę 5 minut (mały ogień).
Przed podaniem powtarzam czynność odwracania za pomocą talerza - pomidorki powinny znaleźć się na górze. 

Całość posypuję resztą szczypiorki i układam połówki kulek z mozzarelli. Od razu podaję.

Soczysty kurczak w sosie warzywnym

Dziś na talerzu ląduje klasyka w lekkim wydaniu: delikatne filety z kurczaka, duszone z kolorową marchewką i cukinią, które tworzą naturalnie gęsty, maślany sos. Prosto, zdrowo i  aromatycznie.

Idealnie komponuje się z puszystym ryżem. Smacznego!  

Składniki:

400 g fileta z piersi kurczaka

1 małą marchewka 

1 mała cukinia

1 średniej wielkości cebula

2 ząbki czosnku

do przyprawienia mięsa:

1 łyżeczka słodkiej mielonej papryki

sól ziołowa lub zwykła

świeżo mielony czarny pieprz

łyżka mąki pszennej

2-3 łyżki oleju do smażenia

ok. 1/3 szklanki wody do podlania 

1 łyżeczka zimnego masła

Przygotowanie:

Umyte cukinię (ze skórką) i marchewkę ścieram na tarce z grubymi oczkami, cebulę kroję w drobną kostkę.

Mięso kroję na mniejsze kawałki, i rozbijam tłuczkiem, a następnie doprawiam z obu stron solą, pieprzem i słodką mieloną papryką.

Oprószam je również mąką, a potem podsmażam do zrumienienia z obu stron na oleju.

Gdy mięso jest podsmażone, dokładam na patelnię cebulę pokrojoną w kostkę, i chwilę razem smażę.

Gdy cebula się zeszkli, dodaję starte marchewkę i cukinię, oraz posiekany czosnek.  

Przykrywam patelnię i smażę na małym ogniu kilka minut, a następnie dolewam połowę wody i duszę - do momentu, aż warzywa się praktycznie rozpadną. W razie potrzeby uzupełniam wodę.

Na końcu dodaję zimne masło, doprawiam wszystko ostatecznie do smaku solą i pieprzem.

Kotlety z ziemniaków i kiszonej kapusty

Bardzo smaczne, tanie kotlety na obiad - podaj je z sosem z pieczarek, albo tak jak ja z gulaszem i surówką. Posmakują każdemu!

Składniki:
600 g. ugotowanych w całości ziemniaków
300 g. kiszonej kapusty
200 g. cebuli
1 jajko
sól i pieprz do smaku
Dodatkowo:
mąka do panierowania
olej do smażenia
Przygotowanie:
Ziemniaki (wcześniej ugotowane i ostudzone) ścieram na tarce z grubymi oczkami. 

Obrane cebule kroję w drobną kostkę i na małej ilości oleju podsmażam do zeszklenia, a potem do cebuli dodaję drobno pokrojoną kapustę. 

Smażę przez ok. 5 minut, by kapusta zmiękła. 

Podsmażone cebulę i kapustę przekładam do startych wcześniej ziemniaków (bez tłuszczu z patelni). Dokładnie mieszam, dodaję też jajko i mieszam ponownie, doprawiam do smaku solą i pieprzem. Formuję kulki wielkości mandarynki, a potem je spłaszczam, by powstały kotlety. 

Każdy lekko panieruję w mące; smażę na złoto z obu stron. 

Kasza pęczak z boczniakami i dorszem

Mąż podsumował, że takiego połączenia to chyba w życiu nie jadł - ale to nam naprawdę smakowało :) Bardzo fajne danie. Wyszło trochę przypadkiem, chciałam wykorzystać co nieco z lodówki, a efekt jest taki, że będę do niego wracać. Polecam do wypróbowania.

Składniki (2 osoby):

200 g świeżego lub mrożonego dorsza

ok. 3/4 szklanki kaszy pęczak

2 łyżki sosu sojowego

woda do gotowania kaszy

1 łyżka masła do gotowania + łyżeczka do smażenia dorsza

1 spora cebula

250 g boczniaków

niewielka cukinia

pół czerwonej papryki

2 ząbki czosnku

2 łyżki oleju

sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

Zaczynam od gotowania pęczaku - opłukuję kaszę na sicie, wsypuję do garnka, wlewam wodę, (zaczynam od takiej ilości, żeby sięgała troszkę ponad kaszę). Dodaję 1/3 łyżeczki soli i masło.

Gotuję do miękkości, uzupełniając wodę w razie potrzeby (po troszku, na końcu ma jej praktycznie nie być). W połowie gotowania wlewam sos sojowy, który doda pęczakowi troszkę grzybowego aromatu.

Gdy kasza się gotuje, przygotowuję warzywa: cebulę kroję w piórka, boczniaki w paseczki, cukinię w dowolne kawałki, no. kostkę; paprykę w niewielkie kawałki. Siekam czosnek.

Podsmażam najpierw na oleju cebulę - do zeszklenia, po czym dodaję boczniaki i smażę kilka minut, by zmiękły. 

Dodaję cukinię, paprykę i czosnek, smażę kilka minut. Doprawiam do smaku.

Na oddzielnej patelni smażę rybę - po prostu na niewielkiej ilości oleju z dodatkiem masła, ze szczyptą soli i pieprzu. 

Gdy kasza jest ugotowana, przekładam ją do warzyw na patelni, a potem  - przed samym podaniem - dodaję dorsza podzielonego na kawałki, łącznie z aromatycznym tłuszczem ze smażenia. 

Filet z kurczaka duszony w gęstym sosie

Soczyste i miękkie kawałki kurczaka w gęstym sosie, trochę pikantnym, trochę słodkim. To aromatyczne danie, wzbogacone nutą sosu sojowego i czosnku.

Składniki (2-3 osoby):

0,5 kg fileta z piersi kurczaka

1 spora cebula

2 duże ząbki czosnku

1 łyżka koncentratu pomidorowego

1 łyżeczka płynnego miodu (jeśli miód jest stały, to pół łyżeczki)

1 łyżka mąki

1 płaska łyżeczka curry

1 płaska łyżeczka musztardy miodowej

1 płaska łyżka jasnego sosu sojowego

ostra papryka w proszku do smaku

sól i pieprz do smaku

woda do podlewania

2-3 łyżki oleju

1 łyżeczka zimnego masła

Przygotowanie:

Mięso kroję na dość spore kawałki, nacieram solą i pieprzem, a potem oprószam mąką.

Podsmażam do zrumienienia na rozgrzanym oleju.

W międzyczasie kroję cebulę w piórka i dorzucam ją do podsmażonego kurczaka - mieszam i chwilkę smażę na mocnym ogniu, potem go zmniejszam i przykrywam patelnię.

Smażę kilka minut, by cebula się lekko zarumieniła i zmiękła.

Dodaję posiekany czosnek, miód i przecier pomidorowy - mieszam i na małym ogniu pod przykryciem duszę do czasu, aż mięso będzie miękkie. Podlewam sos wodą kilka razy, ale nie za dużo.

Gdy cebula się ładnie rozpadnie, dodaję curry, sos sojowy i musztardę, doprawiam sos do smaku szczyptą ostrej papryki, solą i pieprzem, i duszę jeszcze kilka minut. Ewentualnie dodaję jeszcze troszkę wody.

Na na końcu dodaję łyżeczkę zimnego masła i mieszam do jego rozpuszczenia. 

Gulasz paprykowy z łopatki

Ten aromatyczny gulasz to kruche, rozpływające się w ustach kawałki łopatki wieprzowej, w gęstym sosie o głębokim kolorze. Dodatek słodkiej i wędzonej papryki nadaje potrawie wyrazistego charakteru. Najlepiej smakuje w towarzystwie kopytek lub świeżego pieczywa.

Składniki:

1 kg łopatki wieprzowej

2 średnie cebule

2 niewielkie marchewki

1 średnia pietruszka (korzeń)

3 ząbki czosnku

2 podłużne słodkie czerwone papryki

1 mała papryczka chili lub do smaku suszona

kilka ziaren ziela angielskiego

3 liście laurowe

1 łyżka mąki pszennej

1 łyżeczka słodkiej mielonej papryki

pół łyżeczki słodkiej wędzonej papryki

1 łyżka koncentratu pomidorowego

sól i pieprz do smaku

pół łyżeczki suszonego tymianku

2 łyżki posiekanej natki pietruszki

ok. 1,5 litra wody

kilka łyżek oleju do smażenia

Przygotowanie:

Do garnka wlewam wodę, dodaję ziele angielskie i liście laurowe, zaczynam gotować pod przykryciem.

Mięso kroję na kawałki, oprószam solą i pieprzem, oraz mąką.

Smażę je partiami na niewielkiej ilości oleju, na mocnym ogniu, do zrumienienia.

Podsmażone przekładam do garnka. 

Ścieram na grubej tarce marchewki i pietruszkę, a cebulę kroję w drobną kostkę. 

Podsmażam je na patelni po smażeniu mięsa (dolewam troszkę oleju) przez kilka minut, i również przekładam do garnka.

Dorzucam posiekany czosnek, tymianek, słodką i ostrą paprykę do smaku, i pod przykryciem duszę, aż mięso będzie miękkie.

Wtedy dodaję koncentrat  i duszę jeszcze 10 minut.

Papryki pozbawione nasion kroję na niewielkie kawałki i krótko przesmażam - dodaję do gulaszu na samym końcu.

Wszystko doprawiam do smaku, dodaję posiekaną natkę.

Jeśli gulasz jest zbyt rzadki, można odlać kilka łyżek płynu, i po jego przestudzeniu wymieszać dokładnie z łyżeczką mąki - zawiesina wlana do gorącego gulaszu go zagęści.

Sałatka z pieczonym kurczakiem i ryżem

Bardzo smaczna i sycąca sałatka z kurczakiem, słodką kukurydzą, selerem naciowym i ryżem.

Przy okazji zapraszam też na pyszną sałatkę, również  kurczakiem oraz z ananasem!

Składniki:

2 pojedyncze filety z piersi kurczaka

marynata do kurczaka:

1 łyżeczka soli

0,5 łyżeczki czarnego pieprzu

1 płaska łyżeczka curry

1 płaska łyżeczka słodkiej mielonej papryki

0,5 łyżeczki miodu

1 łyżka oleju

3-4 łyżki lekko gazowanej wody mineralnej

Dodatkowo:

100 g. ryżu

duża puszka kukurydzy

3 łodygi selera naciowego

2-3 łyżki majonezu

sól, pieprz do smaku

papier do pieczenia 

olej do smażenia i natłuszczenia papieru

Przygotowanie:

Ze składników marynaty mieszam pastę, nacieram nią kurczaka i odstawiam mięso na 2 godziny do lodówki. 

Następnie szybko obsmażam mięso z obu stron i przekładam na lekko natłuszczony papier na blasze - piekę kurczaka 25 minut w temperaturze 175 stopni C (pod przykryciem). 

Upieczone mięso przekładam na talerz do wystygnięcia, a potem kroję je w kostkę.

Łodygi selera obieram z twardych nitek, i drobno kroję. 

Przekładam go do miski. 

Dodaję odsączoną kukurydzę i przestudzony ryż, a także pokrojone mięso. 

Dodaję majonez, mieszam, doprawiam solą i pieprzem. Sałatkę podaję schłodzoną. 

                           

                           

                           

Placki pieczarkowe

Pyszna alternatywa dla tradycyjnych placków ziemniaczanych. To danie pełne smaku umami, chrupiące z zewnątrz i aksamitne w środku.

Składniki (8-10 niewielkich placków):

4-5 większych pieczarek (wybrałam te najbielsze)

1 mała cebulka szalotka

1 mała marchewka

1 ząbek czosnku

2 łyżki posiekanej natki pietruszki

1 łyżeczka majonezu

pół łyżeczki słodkiej mielonej papryki

1 jajko

2 łyżki mąki pszennej

1 łyżka mąki ziemniaczanej

sól i pieprz do smaku

olej do smażenia

Przygotowanie:

Obraną marchew ścieram na tarce z grubymi oczkami, tak samo ścieram pieczarki, przekładam je do miski.

Szalotkę kroję jak najdrobniej i dokładam do pieczarek.

Dodaję przeciśnięty przez praskę czosnek i posiekaną natkę pietruszki, wszystko mieszam razem z jajkiem, majonezem i mąką.

Na końcu doprawiam do smaku.

Smażę na rumiano na sporej ilości rozgrzanego oleju (jak placki ziemniaczane).

Karkówka pieczona z warzywami

Bardzo dobry obiad z piekarnika, przygotowany w jednym naczyniu.  

Składniki:

400- 500 g karkówki wieprzowej 

5-6 średniej wielkości ziemniaków

2 średniej wielkości marchewki

1 cebula

2-3 ząbki czosnku

kawałek pora

kilka niewielkich pieczarek

kilka liści laurowych

kilka ziaren ziela angielskiego

Do smaku: sól pieprz, słodka mielona papryka, curry, mielony anyż

olej

Przygotowanie:

Mięso kroję na cienkie plastry. 

Warzywa obieram i myję, a potem kroję na niewielkie kawałki - odkładam pora i pieczarki. 

Pokrojone przekładam do miski i doprawiam: solą, pieprzem, słodką mieloną papryką, curry i szczyptą mielonego anyżu, wlewam do nich również łyżkę oleju - po czym wszystko dokładnie mieszam.

Na dno naczynia do pieczenia wlewam troszkę oleju, wykładam warzywa, dorzucam liście laurowe, ziele angielskie i grubo pokrojony czosnek.

Plastry karkówki doprawiam tak samo jak warzywa, układam na nich.

Na górze rozkładam posiekanego pora oraz pieczarki w kawałkach.

Wszystko jeszcze skrapiam olejem.

Przykrywam szczelnie naczynie i wstawiam do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C na 1,5 godziny. 

Po tym czasie zdejmuję pokrywę, zwiększam temperaturę pieczenia do 190-200 stopni C i piekę jeszcze ok. 20 minut. 

W czasie pieczenia dwukrotnie odwracam mięso.